올해는 여름이 조금 일찍 찾아온 것 같습니다. 여름 하면 누구나 수박을 떠올립니다. 여름에는 수박 외에도 자두, 멜론, 복숭아 등이 있습니다. 더위와 갈증을 해소하고 맛이 좋아 날이 더울수록 과일을 찾는 일이 많아진다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 그런데 여름철 갈증해소의 대표 과일인 수박이 당뇨병 환자들에게 매우 해롭다는 사실을 알고 계시나요? 수박은 당뇨병 환자의 혈당 상승의 대표적인 과일 중 하나이다. 혈당 조절에 문제가 있는 당뇨병 환자의 권장 혈당 수치는 70 미만인 반면, 수박은 혈당 지수(GI)가 72로 매우 높습니다. 따라서 수박을 몇 조각만 먹어도 혈당이 급격하게 상승한다는 사실에 유의해야 하는데, 당뇨병 환자는 과일을 먹지 않아도 되는 것일까? 당뇨병에 좋은 과일이 있나요? 이와 관련하여 오늘은 당뇨병과 과일, 그리고 소변으로 배출되는 질병인 당뇨병에 좋은 과일과 식품의 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다. 췌장에서 분비되는 호르몬을 “인슐린”이라고 합니다. 인슐린은 혈액에서 세포로 설탕을 끌어당겨 혈당을 낮춥니다. 인슐린이 이 일을 제대로 하지 못하면 고혈당이나 인슐린이 제대로 분비되지 않는 대사성 질환으로 이어질 수 있다. 혈당 수치를 조절하지 않으면 혈당 수치가 상승하는 증상이 반복적으로 나타나게 되고 결국에는 혈관과 조직이 손상되어 전신에 각종 당뇨 합병증을 일으키게 됩니다. 혈당 수치는 먹는 음식에 크게 영향을 받으므로 당뇨병이 있는 경우 식단을 조절해야 합니다. 특히 과일의 경우 일부 전문가들은 당뇨병이 있는 경우 특정 과일을 피하도록 권장합니다. 과일에는 폴리페놀, 비타민 등 몸에 유익한 영양소가 많이 들어 있어 항염증 등 우리 몸에 좋은 효능이 많다. 수분 공급에도 도움이 됩니다. 그러나 당뇨병 환자의 경우 과일이 지방과 단백질보다 빨리 분해되기 때문에 혈당에 미치는 영향이 더 큽니다. 그렇다면 모든 과일은 당뇨병 환자에게 위험한가요? 당뇨병에 좋은 과일도 있습니다. 당뇨병에 좋은 과일 당뇨병에 좋은 과일을 먹을 때는 바로 먹는 것이 가장 좋다. 과일을 갈아서 주스로 만들거나 마시는 것은 GI 지수가 높아져 위험합니다. 당뇨병에 좋은 것으로 알려진 과일로는 배, 사과, 체리, 살구, 블루베리 및 기타 장과류가 있습니다. 이 과일은 당분이 적고 생으로 먹을 수 있으며 수분 공급에 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게 좋다고 합니다. 그러나 당뇨병에 좋은 과일을 너무 많이 먹는 것은 좋지 않다. 혈당을 조절하면서 소량으로 섭취해야 합니다. 그 결과 당뇨병 환자들은 먹는 것에 까다로울 수밖에 없고 스트레스는 필연적으로 따라온다. 그래서 최근에는 혈당을 조절하는 보조제를 복용하여 관리할 수 있는 시간을 주는 분들이 많습니다. 달맞이꽃 종자 추출물은 당뇨병 조절을 위해 많은 주목을 받았으며 다양한 당뇨병 영양 보충제 시장이 있습니다. 바나바. 구아바와 식이섬유가 있지만 최근에는 소화효소 억제에 도움을 주는 성분이 보다 기본적인 관리법으로 주목받고 있다.제가 주목하고 싶은 성분은 달맞이꽃종자추출물인데 폴리페놀 PGG가 다량 함유되어 식후 혈당 상승을 막아주고 혈당 상승을 억제하는데 도움을 주는 성분입니다 하이.방송=TV조선 프로그램 < Alkong Dalkong > 달맞이꽃 종자 추출물은 혈당 조절에 효과가 있다고 건강 라디오 프로그램에 소개되었습니다.중년배우 배도환이 TV조선에 출연했다.